Bien dormir, c’est bon pour l’humeur, la mémoire… mais aussi pour l’audition ! Le sommeil joue un rôle essentiel dans la régénération des cellules sensorielles, notamment dans l’oreille interne. Un manque de sommeil chronique peut accentuer les acouphènes, augmenter la fatigue auditive et réduire la concentration. Pour entendre longtemps et en bonne santé, adoptez un rythme de sommeil régulier, loin du bruit et des écrans… Veillez à isoler votre chambre des bruits, et faites-vous aider si vos acouphènes vous empêchent de dormir. Vos oreilles vous remercieront, tout en silence.